As minhas Unhas - My Nails

Verniz térmico: com calor ficam rosa e com frio ficam roxas.

Thermal nails: pink for hot and purple for cold.

 

 

  Nesta última foto, em particular, estava com as mãos

 bem quentinhas ao sol e todas estão cor de rosa.

Festival da Canção 2017 - Vitória de Portugal

Vou parecer uma velha de 90 anos mas nunca julguei viver para ver Portugal a ganhar o Festival da Eurovisão.
E que belo puxão de orelhas que Salvador deu "à música fogo de artifício e descartável". Esteve muito muito bem!

Foto: JN

E antes da vitória final, Portugal ganhou ainda dois prémios extra-concurso da Eurovisão: os Marcel Bezençon Awards. O prémio artístico foi concedido a Salvador Sobral pela sua interpretação de “Amar pelos Dois”; uma distinção feita pelos comentadores e Luísa Sobral foi nomeada pelos compositores dos outros países concorrentes como a autora da melhor composição em competição.

Trabalho Intenso

Estes dias têm sido de trabalho intenso .

Entre reuniões de disciplina e de departamento e percentagens de sucesso e justificar o porquê das taxas de sucesso e as metas e planificar os conteúdos para os testes globalizantes  e para o próximo teste e elaborar testes diferenciados para os alunos Nee e para os alunos com Dislexia e preparar as aulas de AEC's e ir a apresentações de novos manuais de Inglês e de Português para ir pensando na seleção do melhor manual... ufff... preciso mesmo de estar atenta como uma rã. Só me falta mesmo é o nenúfar!

Mindfulness 6

Esfrega as tuas mãos uma na outra com vigor. Depois trá-las em concha, tapando os teus olhos sem fazer força. Permanece assim alguns segundos. 
Repete o exercício. Faz o mesmo colocando agora as mãos na tua cabeça. Quanto mais relaxado  estiveres, melhor será. 
Esta prática traz-te relaxamento, descanso e Paz! 

in "Mindfulness na Educação" de Vanda Perestrelo